なぜ瞑想をやるといいのか 瞑想のメリットは以下のようなものがある。 ストレスが軽減される 集中力があがる ポジティブシンキングになれる 詳しくは以下記事を参照。 寝る前にできる瞑想のやり方! 初心者でも瞑想を正しく行うコツ – EARTH LAB 個人的には…
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