週1回ヨガに通ってます。 こころを強くしたくて、運動したい人は二鳥一石のヨガがおすすめです。 ヨガがおすすめな理由をご紹介いたします。 こころが強くなる ヨガは動く瞑想と言われています。マインドフルネスな状態を作り出し、日々の雑念から開放してく…

おすすめの運動をランキング形式でご紹介。 ランキングと言いつつ、全部を好きなペースでやるのがおすすめ。(飽きるので) 選定条件は以下のような感じです。 気持ちいいか 初心者でもやりやすいか 痩せるか 以下、順番に紹介する。 第3位 ジョギング 第2位 …